“踢腿的时候，绷紧大腿和脚背，做到位才能达到锻炼效果，动作也美观。再来一遍！”在宝坻区青少年活动中心三楼活动室，时不时传出跳健身操舞的口号声，宝坻区体育局组织开展的2022年宝坻区二级社会体育指导员培训班线上教学活动正在这里举行。 “我们学习的是国家体育总局推广的健身操舞《今夜舞起来》，基本动作包括踏步、踢腿、摆胯、恰恰舞步等，特点就是可以活动全身关节，提高身体协调能力，优化我们的身形。”国家级社会体育指导员张凤桐受邀为线上150名学员进行培训，并与国家一级社会体育指导员胡丽丽配合教学，通过动作分解、正背面示范等方式进行讲解。 “这次培训我们以线上教学的方式开展，上午由天津市社会体育指导员协会、国家级社会体育指导员贺凤菊在线上进行理论授课，下午是技能培训。”宝坻区体育局群竞科科长程晓妮介绍，“像这样的线上活动，今年以来我们组织开展了很多次，比如健身气功、健身舞大赛、象棋赛等。目前正在开展线上徒步大会，下周将开展线上科学健身大讲堂，为广大市民群众提供更为科学的健身指导服务。”