进入秋季天气多变，早晚温差较大，让人感受到了一丝丝凉意，“忽冷忽热”的天气容易让疾病钻空子。专家提醒：在这个特殊时期，要特别提防腹泻来袭，尤其是素体虚弱易病人群，小心夏季惹的祸，秋后来算账。

　　初秋腹泻高发，患者多为年轻人

　　23岁的南京市民小伟（化名）最近很是苦恼，只要稍微受点凉，就容易拉肚子，有时一天要跑5、6趟厕所，这种情况已经持续了大半个月。刚开始以为是肠胃炎犯了，自行服用了一些止泄药，但情况不见好转。近日，小伟实在难以忍受，于是到江苏省中医院消化科就诊。医生在仔细询问病史，结合检查结果后，排除了感染性腹泻的可能，考虑其为肠胃功能紊乱引发的腹泻。

　　“近期，像小伟这样因腹泻前来就诊的患者明显增多，而且以年轻人居多。”专家介绍说，秋季腹泻最为常见的是感染性腹泻，由细菌、病毒、寄生虫等病原体引起，如细菌性食物中毒、病毒性肠炎等，但还有一种常见的腹泻属于功能性腹泻，表现为受凉以后有腹痛，随之泄泻，泻后好转。由于此类腹泻拖得时间越久，越有可能演变为肠易激综合征，影响日后生活质量，因此需要引起重视。

　　贪凉、进补不当，都会引发腹泻

　　专家表示，功能性腹泻原因较为复杂，可以大致分为几种：

　　1、阳气亏虚

　　长夏酷暑，人们普遍贪凉喜冷，长时间吹空调，过食西瓜、冷饮等寒凉的食物，多种不良习惯造成脾胃阳气受损，加之秋季由热转凉，自然界中的阳气也逐渐减弱，内外因相结合，使得人体阳气亏虚更为明显，极易感染寒邪引起腹泻。

　　2、湿邪偏盛

　　中医认为，脾喜燥恶湿，《内经》亦云“湿盛则濡泻”。虽然已经入秋，但秋老虎依然发威，早晚温差大，加之近期雨水较多，湿邪氤氲弥漫，或从体质寒热相合，影响脾胃运化功能，加重腹泻症状。

　　3、饮食过量

　　夏季由于高温酷热，造成人体津气耗伤，市民朋友普遍存在食欲欠振、进食减少的情况。然而到了秋天，天气逐渐转凉，胃口渐渐恢复，不少人开始多饮多食。再加上秋季蔬菜瓜果品种丰富，饮食过量也会使脾胃运化功能负担过重，引起腹泻。

　　4、进补过度或不当

　　中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。秋季是最适合进补的季节，而进补的食物多易滋腻碍胃，不能耐受反而会造成消化功能异常。另外，秋季燥邪偏盛，养生强调养阴润燥。不少人会用一些养阴生津的中药如太子参、石斛调养身体。然而这些中药性偏寒凉，长期食用会损伤脾胃阳气。

　　如何远离功能性腹泻的困扰？

　　“对于正常人而言，大便一天一到两次，或者两天一次都是正常的，如果突发性腹泻或者腹泻持续一周以上，到医院检查排除器质性病变，又不是感染了细菌、病毒，那么很有可能就是肠功能紊乱了。”专家表示，腹泻的治疗因人而异，如果腹泻次数过多，明显影响健康状况与生活质量，可以通过中医药辨证治疗，服用健脾、化湿、温阳的中药汤剂。

　　当然，除了积极配合医生治疗外，也要做好生活调理，预防尤为关键。专家建议，首先要注意保暖，根据天气变化适当增减衣物，避免受寒。其次在饮食方面，宜以清淡、易消化、易吸收、富有营养的食物为主，避免进食过凉的食物，避免食用冰箱里存放时间过长的食物，例如隔夜菜、凉拌菜等。

　　此外，秋季进补不要过量食用养阴、生津、润燥的食物，在养阴润燥的同时，在日常饮食中适当添加一些温补的食材，如生姜、红枣、桂圆、胡椒、花椒、丁香等。对于素体阳气亏虚以及容易感受寒湿腹泻的人群，日常饮食中可适当增加一些健脾化湿的药食两用之品，如薏仁、山药、茯苓等以糜粥自养。最后，广大朋友们还可以选择诸如中药泡脚、穴位敷贴、穴位按摩等中医外治疗法，有助于健脾，有效提高人体抗邪御病能力。

　　由静海区疾控中心供稿

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